Em tempo de vidas “perfeitas” estampadas nas mídias sociais, é preciso ser autêntico e aceitar as próprias emoções
A situação é a seguinte: você está passando por um problema muito sério e difícil de ser resolvido. Uma questão familiar, financeira ou relacionada à sua saúde. Você decide contar para alguém em busca de conforto e essa pessoa responde: “Vamos tentar ver o lado positivo dessa história”, ou “Pensa positivo que você vai conseguir sair dessa”. Já passou por algo parecido? É possível que sim, já que a positividade tóxica vem ocupando muito espaço nos discursos e comportamentos atualmente. Mas, o que isso significa?
Positividade tóxica é o termo usado para definir um comportamento comum nos dias de hoje, muito relacionado ao universo das mídias sociais, segundo o qual é essencial ser positivo e otimista independente da situação na qual você se encontre. A ideia também é muito comum nos discursos de autoajuda, que pregam que é preciso procurar o lado positivo das coisas acima de tudo. A positividade se torna tóxica quando ela é excessiva, quando existe uma negação ou não aceitação para sentir tristeza, raiva, angústia, frustração e tudo que soa como negativo de acordo com o senso comum.
A psicóloga Kamilla Santana é diretora de comunicação da Associação de Prevenção do Câncer na Mulher(ASPRECAM) e coordena a Sala de Escuta, que objetiva fornecer apoio e acolhimento às pacientes oncológicas assistidas pelo projeto. Kamilla explica que, em um mundo em que conceitos, como o status social, a estética ideal e a vida virtual são supervalorizados, cometemos o equívoco de comparar a vida “ideal” com a vida real. “A vida não é perfeita, não dá certo sempre, não se encaixa em padrões e não é positiva sempre. Precisamos, de certa forma, passar por um processo de aceitação do que é a vida, em sua mais pura e simples definição e nos permitir sentir e entender que todas as emoções fazem parte da gente, e quanto mais nos aproximamos do real, mais teremos uma vida leve e saudável”, ela esclarece.
Ainda, segundo Kamilla, quando o indivíduo se obriga a enxergar tudo como positivo, ele se torna vítima de uma cobrança impossível de ser alcançada, pois ninguém é feliz o tempo todo e é natural que seja assim. Os momentos difíceis fazem parte da vida e precisamos vivenciar a tristeza e encarar os problemas, aceitando que há dias bons e dias ruins. Enfim, em tempos de positividade tóxica, é preciso respeitar os sentimentos. Às vezes não estamos bem, e está tudo certo.